考試只剩一週——你來不及學新單字、來不及補文法。一週能做的是「考試技術」——熟悉題型、定型模板、降低焦慮。本篇給每天 3-4 小時的七日衝刺表——適用於已有 B1-B2 基礎、目標 6.0-6.5 的考生。
適用對象
| 你是這種人 | 適合這份計畫 | |------------|--------------| | 平時能讀英文新聞、能與外國人簡單對話 | ✅ | | 從零開始、字彙量不足 1500 | ❌（一週救不了） | | 已考過 1-2 次、目標衝 6.5-7.0 | ✅ | | 計畫考 7.5+ 但完全沒準備 | ❌（一週不夠） |
七日總覽
| 天 | 主軸 | 每日時數 | |----|------------------|----------| | 1 | 全真模考 + 診斷 | 4 小時 | | 2 | Listening 集訓 | 3 小時 | | 3 | Reading 集訓 | 3 小時 | | 4 | Writing Task 1 + 2 模板 | 3.5 小時 | | 5 | Speaking Part 1 + 2 集訓 | 3 小時 | | 6 | 第二次模考 + Speaking Part 3 | 4 小時 | | 7 | 輕量複習 + 心態調整 | 1.5 小時 |
Day 1（七天前）：診斷模考
早上 3 小時：完整 Listening + Reading + Writing 模考
- 用劍橋官方真題第 17 / 18 集
- 嚴格計時——不要寬鬆
- 不要查字典、不要暫停
下午 1 小時：批改 + 診斷
- 對答案 → 算 band
- 列出 三個最弱項（例：T/F/NG、Listening Part 4、Task 2 結論）
- 寫下 三個自己的「致命錯誤模式」
輸出：你接下來六天的優先順序清單。
Day 2：Listening 集訓
上午 1.5 小時
- 重做 Day 1 模考的 Listening 部分——但這次邊聽邊看 transcript
- 圈出每題答案出現的 keyword paraphrase
- 學到 5-10 個同義轉換
下午 1.5 小時
- 練 1 套新 Listening
- 重點不是分數——是抓 paraphrase 速度
- 讀 Part 1-4 策略文
- 讀 陷阱與筆記符號
Day 3：Reading 集訓
上午 1.5 小時
- 練 1 套新 Reading（嚴格 60 分鐘）
- 對答案 → 重看每錯題
- 重點：T/F/NG 怎麼分 + Matching Headings 怎麼快速排除
下午 1.5 小時
Day 4：Writing 模板日
上午 2 小時：Task 2
- 學 三種題型 的固定結構：opinion / discussion / problem-solution
- 寫 1 篇——用模板套
- 重點：結論句、主題句、連接詞——這些直接背下來
下午 1.5 小時：Task 1（Academic 或 General）
- Academic：圖表類型 4 種（line / bar / pie / table）+ 流程圖 + 地圖——學每種的固定開頭
- General：書信三種（formal / semi / informal）+ 各自的固定句型
- 寫 1 篇
Day 5：Speaking 集訓
上午 1.5 小時：Part 1
- 列 20 個常考主題（home, hometown, work, study, hobbies, food, weather...）
- 每個主題準備 2-3 句 Band 7 答案（避免 yes/no）
- 錄音對自己說一次——聽錄音找 filler words (umm, like, you know)
下午 1.5 小時：Part 2
- 列 10 個常考 cue card 主題（a person, a place, an experience, an object...）
- 每個準備 2 分鐘 monologue——用 PEEL 結構（Point + Example + Explanation + Link）
- 錄音 3 次——每次 2 分鐘——確保不卡頓
Day 6：第二次模考 + Speaking Part 3
上午 3 小時：完整模考
- 同 Day 1 流程
- 比較 Day 1 結果——應該有 0.5 分以上提升
- 如果沒有——找出沒進步的部分——可能是時間策略問題
下午 1 小時：Speaking Part 3
- Part 3 = 抽象議題討論（Why? What if? Compare?）
- 準備 5 個萬用過渡句：
- That's an interesting question. I'd say... - There are arguably two sides to this... - Speaking from my own experience... - In Taiwan specifically, I notice... - Looking at it from a broader perspective...
Day 7（考試前一天）：輕量複習
上午 1 小時
- 復看你的 「致命錯誤清單」
- 復看 Writing 模板——但不要寫新題
- 復看 Speaking Part 2 monologues——口頭過一次
下午：休息
- 不要再做新題
- 整理考試用品：身分證、准考證、原子筆、橡皮擦、水
- 確認考場路線、交通時間
- 晚上 10:30 睡——睡眠比熬夜練題重要 10 倍
千萬別做的事
- ❌ 考前一天大量做新題——只會打擊信心
- ❌ 熬夜背新單字——大腦無法消化
- ❌ 看別人的高分作文——只會焦慮
應該跳過什麼？
| 一週內該跳過 | 原因 | |------------------|-----------------------| | 從零開始學單字 | 一週背不下 500 個新字 | | 補文法概念 | 七天救不了底層 | | 練 Speaking Part 3 抽象主題 | 太發散，CP 值低 | | 看高分作文範文 | 與其看，不如背模板 |
一週能提升多少？
平均 0.5 分（Reading + Listening 約 0.5，Writing + Speaking 約 0.25-0.5）。如果你目前真實水準是 5.5——七天能到 6.0。如果是 6.5——七天能到 7.0。
不會發生的奇蹟：5.5 → 7.0 在七天內。如果你的目標是這個級別差距——延後考試比硬考更划算。
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