六個月是 IELTS 準備的「黃金時長」——時間夠補底子、夠讓技術定型、夠多次模考。本篇給「兩階段三月制」計畫——適合零基礎到 B2、目標 7.0-7.5+ 的考生，或準備留學需要 overall 7.0+ 的長線考生。

適用對象

| 你是這種人 | 適合這份計畫 | |------------|--------------| | 高中畢業多年、英文生疏 | ✅ | | 字彙量 1500-3000 | ✅ | | 想衝 7.5+ 留學頂尖大學 | ✅ | | 多益 600 以下 | ✅ | | 已 7.0、衝 8.0+ | ✅（後三個月專攻） | | 急著三個月內考、但底子不夠 | ❌（時間不夠卻硬壓縮） |

兩階段六月制總覽

| 階段 | 月份 | 主軸 | 每日時數 | |----------|------------|--------------------|----------| | 階段 1 | M1-M3 | 底子建構期 | 1.5-2 小時 | | 階段 2 | M4-M6 | 技術衝刺期 | 2.5-3 小時 |

階段 1：底子建構（Month 1-3）

整體目標

  • 字彙量達到 7000-8000
  • 文法重點掌握 90%
  • 聽力習慣英式、澳洲、印度口音
  • 閱讀速度達到 200 wpm 以上

Month 1：詞彙 + 文法

#### 每日 1.5 小時

| 時段 | 任務 | |------|------| | 早 30 分鐘 | 背 30-40 個 IELTS 高頻字（Anki / Quizlet）| | 晚 30 分鐘 | 看英文 YouTube / 影集（含字幕）| | 晚 30 分鐘 | 文法書一節（推薦《Grammar in Use》中級）|

#### 重點字彙清單

  • IELTS 學術詞彙 AWL（Academic Word List）570 字
  • 環境主題：50 字
  • 教育主題：50 字
  • 科技主題：50 字
  • 健康主題：50 字
  • 媒體主題：50 字

Month 2：聽力底子

#### 每日 1.5-2 小時

| 時段 | 任務 | |------|------| | 早 30 分鐘 | BBC News + 6 Minute English | | 中午 30 分鐘 | 字彙複習（前一天的 30 字）| | 晚 30 分鐘 | TED Talks 一集（先聽不看字幕）| | 週六 2 小時 | Listening 1 套真題練習 |

#### 口音輪流計畫

  • W5：英式 RP（BBC Radio 4）
  • W6：澳洲（ABC News Australia）
  • W7：印度（NPTEL 課程）
  • W8：北美（NPR）

Month 3：閱讀底子

#### 每日 1.5-2 小時

| 時段 | 任務 | |------|------| | 早 30 分鐘 | The Guardian / The Economist 一篇 | | 中午 30 分鐘 | 字彙複習 | | 晚 1 小時 | Reading 1 篇 + 對答案 | | 週六 2 小時 | Reading 完整 1 套 |

#### 階段 1 結束目標

  • [ ] 字彙量達 7000+
  • [ ] BBC 6 Minute English 聽 90%+ 不看字幕
  • [ ] Guardian 文章 250 wpm 速讀
  • [ ] 完成診斷模考 → 知道現況分數

階段 2：技術衝刺（Month 4-6）

整體目標

  • Reading + Listening 達 7.0+
  • Writing Task 2 達 7.0
  • Speaking 流暢度 + 詞彙達 7.0
  • 4 次完整模考——穩定達目標 band

Month 4：Reading + Listening 技術

#### 每日 2.5 小時

| 時段 | 任務 | |------|------| | 早 1 小時 | Reading 1 套或 Listening 1 套 | | 中午 30 分鐘 | 復習錯題 | | 晚 1 小時 | 集訓題型（T/F/NG, Part 4, Matching Headings...）| | 週六 4 小時 | 完整模考 R + L |

#### 細項任務

  • W13-14：Reading 八種題型逐個攻克（每天一個題型）
  • W15-16：Listening 四個 Part 逐個攻克 + 口音輪訓

Month 5：Writing + Speaking 技術

#### 每日 2.5 小時

| 時段 | 任務 | |------|------| | 早 1 小時 | Writing Task 1 或 Task 2 寫 1 篇 | | 中午 30 分鐘 | Speaking Part 1 / 2 自錄 | | 晚 1 小時 | Writing 改寫 / Speaking 重錄 | | 週六 4 小時 | 找老師批改 + Speaking 模考 |

#### 必須達成

  • 寫 8 篇 Task 2（題型多樣）+ 8 篇 Task 1
  • 找老師 / AI 批改至少 12 篇
  • Speaking Part 1 錄 30 個主題
  • Speaking Part 2 monologue 錄 15 個 cue card
  • Speaking Part 3 抽象問題練 30 個

Month 6：模考 + 微調 + 考試

#### 每日 2-2.5 小時

| 週 | 任務 | |----|------| | W21 | 模考 1 + 弱點修復 | | W22 | 模考 2 + 弱點修復 | | W23 | 模考 3 + 全模擬考場壓力 | | W24 | 模考 4 + 考前最後 7 天 |

#### 每次模考後的 3 小時復盤

  1. 30 分鐘：對答案 → 分項算 band
  2. 60 分鐘：重看每題錯處 → 標記原因（聽錯 / 看錯 / 知識點不會 / 時間不夠）
  3. 60 分鐘：找出最大三個錯誤模式 → 隔天集訓
  4. 30 分鐘：寫進步日誌——記錄這次比上次進步什麼

進度檢查點

每月底自評

| 月 | 應達標準 | |----|--------------------------------------------| | M1 | 字彙 5500+、文法 70% 掌握 | | M2 | 字彙 6500+、聽 BBC 90%、習慣三種口音 | | M3 | 字彙 7000+、Reading 200 wpm、診斷模考完成 | | M4 | R+L 練習各 12 套、平均達目標 -0.5 | | M5 | Writing 12 篇、Speaking 全部 cue card 過 | | M6 | 4 次模考——穩定達目標 |

六個月計畫的最大陷阱

陷阱 1：M1-M2 太放鬆

「還有六個月——慢慢來」——結果 M3 還在玩字彙書。每月底自評必須跟上——落後立刻補課。

陷阱 2：M4 才開始寫作文

Writing 是長期累積技術——M5 才開始來不及接收老師批改回饋。M3 末就應該寫第一篇。

陷阱 3：沒找老師批改 Writing

六個月內如果你連一次老師批改都沒找——Writing 永遠卡在 5.5-6.0。預算建議：找老師批改 12 篇，每篇 800-1500 元——總計 10000-18000 元——比重考一次便宜（重考一次連報名費 + 機會成本超過 10000）。

六個月能提升多少？

平均 2.5-3 個 band：

  • 4.5 → 6.5-7.0
  • 5.0 → 7.0-7.5
  • 5.5 → 7.5
  • 6.0 → 7.5-8.0

前提：總時數 350-400 小時——平均每月 60-70 小時。少於這個總時數——進步幅度線性下降。

如果你只能投入更少時間？

  • 每天 1 小時 + 週六 2 小時 → 改三個月計畫
  • 每天 30 分鐘 → 不要報考——延後到能投入 1.5 小時的時期

IELTS 不是「磨時間」考試——是「夠強度」考試。低強度長期不如高強度短期。

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